Lekcija
od 4 do 8 godina
1 min
autorsko delo
Pre spavanja
Svake večeri pre spavanja radimo iste stvari: kupanje, pidžama, pranje zuba. Telo tako nauči da je vreme za san.
Sat pre spavanja isključimo televizor i tablet. Svetlo ekrana tera san.
Uveče ne jedemo mnogo i ne pijemo gazirane sokove. Pun stomak smeta snu.
Saznaj više
Priča za laku noć
Čitanje priče, tiha muzika ili razgovor o danu pomažu da se smirimo.
Uvek u isto vreme
Najlakše zaspimo kada u krevet idemo svake večeri u isto vreme.
KRAJ